今年疫情发生以来，浙江省宁波市未成年人阳光心理热线12320/81859666的接听量较以往有所增加。“因为这个超长假期，很多未成年人出现了不同程度的焦虑、发脾气、担忧，甚至是抑郁的现象。”接听人员介绍。因此，在最近各个中小学的复学“第一课”上，不少学校把心理健康教育提上了上课日程表，帮助未成年人心理“复位”。
用先进的VR技术对学生做心理辅导
为了加强学校心理健康教育工作，全面提高学生复学后的心理素质，宁海县黄坛镇中心小学用上了先进的VR技术。
学校的心辅室创新利用VR心理学知识，借助先进的VR仪器，为学生们播放心理微课，并模拟相关心理场景，对学生进行心理辅导，学生们可按下手中的遥控器进行各类游戏场景的选择和智能互动。
“VR心辅活动做到无接触互动，心辅和科技擦出亮眼的火花，使得心辅活动变得更加妙趣横生，让心辅课真正成为孩子们启开心扉，释放压力，快乐体验的课堂。”学校老师介绍道。
黄坛镇中心小学通过VR对学生做心理辅导。
校长自掏腰包为学生准备生日贺卡
宁波市李兴贵中学也非常重视复课后的开学“第一课”。学校德育处主任冯燕老师录制了微课《新冠疫情下的心理建设》，引导学生学会感恩、学会自律、建立目标，以开创美好的在校生活。西门卫生院的金颖莹医生为同学们作了《预防新型冠状病毒感染》的视频讲座。
此外，李兴贵中学的校长沈世军考虑到这次疫情给学生带来了负面情绪，特地自掏腰包为1-4月份生日的学生准备一张特别的生日贺卡，鼓励学生要有信心战胜困难，不负韶华，奋勇前行，实现自己美好的愿望。
收到这份特殊礼物的孩子们颇为感动，纷纷表示：“很温暖，很意外。”
宁波市李兴贵中学学生收到校长的贺卡。
展现口罩下的一张张笑脸
宁海县深甽镇大里小学为了确保学生能以积极、饱满的精神投入到学习中，积极组织学生进行了“微笑行动”、“让心情变个脸”等主题心育活动。
在老师们的循循善诱下，学生们展现了口罩下的那一张张灿烂、迷人的笑脸。学校还将学生们的笑容拍成写真，张贴在教室外面的走廊上，时时激励他们要积极乐观、拼搏向上。在参与活动的过程中，孩子们找回了快乐的自己，和同学们很快便再次融入到一起。
深甽镇大里小学开展“让心情变个脸”主题活动。
开展未成年人心理健康教育
帮助孩子缓解心理压力
“针对青少年开学复课可能出现的恐惧情绪、焦虑心理、消极懈怠甚至牢骚逆反等偏激的心理和行为问题，我们联合有关部门广泛开展了未成年人心理健康教育工作，帮助孩子缓解心理压力。”4月27日，宁波市文明办相关处室负责人表示。
一来，开展生命健康教育。继续推进“阳光心灵 快乐成长”未成年人心理健康教育活动，线上开设空中课堂，邀请心理专家授课，开设生命安全教育、疫情心理疏导、情感问题开导等课程，累计刊播24场，受众人群7.8万人次。利用开学“第一课”的契机，开展以班级为单位的“敬畏生命 致敬英雄”生命教育课、心理辅导讲座、班级分享会，面对面了解学生的心理动态。
二来，做好结对帮困工作。实施学校、社区双排查，利用网络、电话、视频连线等方式，对全市87万学生进行家访排查，利用云平台开展学生心理健康问卷，建立每位学生的疫情防控心理档案。同时，对排查结果实施分级干预，轻度问题由学校心理健康志愿者援助队疏导化解，中重度个案由专家救援队实行会诊、一对一进行危机干预。
到目前为止，宁波全市累计派出驻校健康指导员1773 人次，服务学校1121批次。（宁波晚报）