谚语说道：“五月端午晴，烂草刮地塍。五月端午落，燥谷燥草好进屋”;“端午有雨是丰年，芒种闻雷亦美然”;“若要芋艿大，端午要削过”。
插艾草挂菖蒲
老宁波过端午，有粽子、香袋、雄黄酒的浓浓香味，也有菖蒲、艾草带来的田野清香，还有佩香袋、系长寿绳、画额、挂钟馗像、龙舟竞渡等辟邪纳福、攘毒防疫的忙碌。
随着时间的推移，有些习俗早已淡化，有些习俗则绵延至今。
据传宁波人端午插艾叶挂菖蒲跟唐代明州刺史黄晟有关。在1100多年前的一个端午节，黄晟持剑大战蛰伏于明州三江交汇处的蛟龙，为民除害。蛟龙死了，黄晟也死在江中。百姓为了纪念他，每到端午，就以菖蒲做剑，将菖蒲根雕成黄晟模样，挂在门前，祈求庇护。
宁波三江口“江厦街”的地名，就是源于宋太祖封黄晟的谥号“江厦侯”，甬城百姓为纪念建造明州罗城的刺史黄晟，将甬城最繁华的街道命名为“江厦街”。
白糖搵粽子
平日早餐店、便利店都有粽子的身影，它似乎已经不再是端午节的专利了。但是，裹粽子、吃粽子、互赠粽子一直是宁波最有代表性的端午习俗。
宁波民谣《十二月节气歌》中有“五月白糖揾粽子，六月桥头摇扇子”，还有“酒入雄黄粽子香，要尝味道到端阳”的说法。
宁波人包的粽子与别处不同，宁波箬壳粽用的是老黄箬壳(毛竹壳)或用青竹壳，包扎成棱角分明的四角枕头形。自带豹纹的碱水粽是一众五花八门的粽子口味中最受宁波人喜爱的。清清的竹叶香混合淡淡的糯米香，蘸上少许白糖，吃起来又糯又稠。
过去宁波有关端午吃粽子的“绕口令”是这样唱的：
“一只粽子四只角，解缚(音“婆”)脱壳，抲筷割角，白糖一沰(音“笃”)，直哒咽落;两只粽子八只角，解缚脱壳，抲筷割角，白糖一沰，直哒咽落;三只粽子十二只角……”
虽说是计数的童谣，却道出了宁波粽子滑溜爽口的特点。
食五黄六白
宁波老话“忙做忙，勿要忘记五月黄”，以前端午，宁波人作兴吃 “五黄六白”。如今在宁海、余姚及宁波市区，不少家庭仍保留着吃“五黄六白”的食俗。
“五黄”指黄瓜、黄鱼、黄鳝、黄蛤、黄梅。各地稍异，水乡吃黄鳝，海滨吃黄蛤，山区吃黄梅，有的用黄泥蛋(咸鸭蛋)、黄豆瓣、枇杷(皮黄色)等替代，因地制宜，反正是五样“黄”字头食物即可。“六白”指豆腐、茭白、小白菜、白条鱼、白斩鸡、白切肉(或白酒、白蒜头等)，民间认为，吃“五黄六白”能辟邪解毒。
宁波民谚有“五月五，买条黄鱼过端午”之说，在宁波人的心目中，千鱼万鱼的滋味都比不上金灿灿的黄鱼。端午的黄鱼个头肥大，不论清炖、红烧、油拖、做羹，味道都鲜美无比。咸齑大汤黄鱼、苔菜拖黄鱼、糖醋黄鱼，都是宁波人的家常菜。
龙舟竞渡
作为龙舟竞渡发祥地之一，赛龙舟的习俗一直风行。《鄞县通志·文献志》中记载了旧时鄞西集士港赛龙舟时万人空巷，观者如堵的盛况。
只是如今过去那种“鼓吹通宵闹画船”的盛况已难以寻觅了。（宁波生活）